책&이슈
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7시간을 잤는데도 피로가 풀리지 않는 이유
최근 많은 사람들이 해소되지 않은 피곤함을 호소하곤 합니다. 학생들은 밤늦도록 공부하느라, 직장인은 야근과 회식으로 늦은 시간까지 업무에 매달려야 할 때가 부지기수지요. 주말과 휴일에 ‘와식생활’을 이어가며 밀린 잠을 자보지만 어쩐지 피곤함이 사라졌다고 느끼기에는 역부족인 듯합니다. 오히려 망가진 수면리듬에 월요일 아침부터 늦잠을 자버리는 일도 많으니까요. 스탠퍼드 대학교 스포츠의학센터의 디렉터이자 애슬레틱 트레이너로 활동하고 있는 야마다 도모오는 <스탠퍼드식 최고의 피로회복법>에서 현대인의 영원한 숙제, 피로회복에 대해 이야기합니다. 특히 수면은 스탠퍼드가 선수 관리를 위해 주목하고 있는 주요 요소 중 하나인데요.스탠퍼드의 모든 선수는 매일 아침 자신의 트레이너에게 자신의 수면시간을 보고합니다. 자신이 몇 시간 동안 잠을 잤는지는 물론, 아침에 눈을 떴을 때 느껴지는 피로도를 스스로 진단해 함께 보고하지요. 이 기록을 바탕으로 스탠퍼드는 선수들의 기량과 수면의 관계를 보다 정확히 파악할 수 있었습니다. 당연하게도 전날 제대로 잠을 자지 못한 선수는 기상 시 느끼는 피로수치가 높게 나타났으며 경기 중 실력도 제대로 발휘하지 못했습니다. 실제로 스탠퍼드의 선수들에게 ‘잠을 설쳤다’는 보고는 ‘자기관리에 실패했다’는 의미로 받아들여지기도 할 정도이니 수면관리야말로 선수 관리의 기본 요소라 할 수 있습니다.
2019-02-28댓글수 : 0 별점 : 9.00 -
90년생은 충성하지 않는다
우리가 생활을 계속하려면 돈이 필요합니다. 그리고 회사는 돈을 벌 수 있게 해주는 곳입니다. 노동력과 시간을 회사에 팔아 돈을 사는 장소죠. 여러 사람이 모이고, 여러 사람과 만나야 합니다. 그러다 보니 회사에는 문서로 만들어진 규칙도 있고, 그 규칙이 각 부서와 구성원들 사이에서 구현되면서 문서로 만들어지지 않은 규칙도 생기게 됩니다. 바로 조직 문화입니다. 우리가 신입사원이었던 때를 돌이켜볼까요. 모든 것이 낯설고 조심스러웠을 것입니다. 일도 익숙하지 않고, 체계도 쉽게 파악되지 않으며, 잘 모르고 한 행동이 주변에 예상하지 못한 영향을 끼치니 말이죠. 그러다 시간이 흐르고 경험이 쌓이고 문화를 받아들이게 되면서 회사와 일은 익숙해졌을 겁니다.그런데 돌이켜보면 신입사원 때와 지금의 문화도 바뀌었을 것입니다. 크게는 세계 경제도 바뀌고, 정권도 바뀌고, 법도 바뀌었을 겁니다. 아마 회사 구성원 개개인도, 조직도도 바뀌었을 수 있겠죠. 조직 문화는 이 모든 영향을 받기 때문에 자연스럽게 변화했을 것입니다. 그런데 회사가 익숙해진 건 문화에 내가 잘 적응했기 때문이기도 하지만, 나와 같은 세대가 회사를 변하게 했기 때문이기도 할 겁니다. 신입사원 때와 책임과 권한이 달라졌다는 것도 중요하겠죠. 변화는 더디지만 어쨌든 왔습니다.
2019-01-31댓글수 : 4 별점 : 10.00 -
9월 도서 신청하고 기대평 달자!
2018-08-30댓글수 : 95 -
AI 피보팅
최근 사업 개발 과정에서 방향 전환을 의미하는 ‘피보팅’이 떠오르고 있다. 기존의 아날로그 사업에 디지털 기술이라는 도구를 접목해 전략적 방향성의 전환을 이루는 ‘디지털 피보팅’을 시도하는 기업이 늘고 있는 것. 이러한 디지털 전환 과정에서 AI는 혁신 엔진의 역할을 수행하고 있다.
2021-07-23댓글수 : 14 별점 : 9.50 -
AI가 인간을 초월하면 어떻게 될까?
2045년, 기술이 무한대로 진화하는 특이점이 온다. 특이점이란 ‘인간이 만든 과학기술이 인간의 손을 떠나 스스로 더 우수한 과학기술을 만드는 시점’을 말한다. 과연 특이점은 도래할까? 그렇다면, 인간과 기업은 어떻게 대비해야 할까?
2018-03-23댓글수 : 2 별점 : 8.33 -
AI시대 사람의 조건 휴탈리티
지금처럼 우리인간이 저평가된 시대가 있을까 싶을 정도로 기술은 빠르게 진화하고 있다. 인공지능 시대의 중심에 서 있는 우리 인간의 생존력은 어디에서 찾아야 하는 걸까?
2020-04-14댓글수 : 16 별점 : 9.33 -
BTS 소속사 방시혁 대표의 조직관리법
방탄소년단의 소속사 빅히트 엔터테인먼트의 방시혁 대표는 "애 취급하는 걸 별로 안 좋아해요."라며 방탄소년단에게 자율성을 부여한 이유에 대해 설명했습니다. 초등학교 4학년 정도만 돼도 충동적일 수는 있지만 충분히 사리 분별이 가능하며, 그 자신도 중학교 때 인생에 대해 설교하는 사람들을 싫어했다고 합니다. 이런 대표의 가치관 덕분에 빅히트 엔터테인먼트는 방탄소년단이 연습생일 당시부터 파격적인 음악적 자율성을 주었다고 합니다. 음악을 마음껏 할 수 있게 작업실도 지원하고 믹스테잎 등 무료 음원형태로 음악을 발표할 수 있도록 독려했고요. 이렇게 실제로 자율성을 부여하면 방탄소년단처럼 스스로 학습하고 도전하며 발전하는 성과로 나타날 수도 있지만 또 실제 조직에서는 성과와 함께 다른 형태의 문제가 발생할 수도 있습니다. 자율성은 경영환경의 불확실성이 높아질수록 그 가치가 집중 조명될 수 밖에 없습니다. 과거 경영에 정답이 있었던 시기에는 똑똑한 몇몇 경영진의 의사결정으로 조직이 잘 운영될 수 있었지만 지금처럼 경영환경의 불확실성이 높아질수록 자율성을 가진 직원들이 현장에서 시장의 변화를 감지하고 적극 대응하면서 역량을 키워나가도록 유도해야 합니다.
2018-11-30댓글수 : 0 별점 : 0.00 -
CEO 금난새
금난새, 그가 이끄는 조직은 어떻게 늘 최고가 될 수 있었을까? 아무도 주목하지 않은 청소년 눈높이의 클래식 공연을 기획하고 한번도 공연이 없었던 섬, 울릉도에서 공연을 했던 상상력! 그것은이 세상을 바꾸는 힘이 되었다. 그렇다면 최고의 오케스트라 안에는 어떤 경영비법이 있는지 CEO 금난새를 만나보자.
2017-12-23댓글수 : 0 별점 : 0.00 -
CHANGE 9(체인지 나인)
14세기 중반, 유럽전역을 휩쓸며 인구의 25%를 사망하게 한 전염병 페스트. 역사적으로 페스트는 큰 비극이었지만, 중세 암흑기를 끝장내는 계기가 되었다. 코로나 19가 인류에게 가져온 이 비극 역시 ‘위기와 기회’의 두 얼굴을 하고 있다.
2020-09-04댓글수 : 7 별점 : 7.89 -
ESG 생존 경영
전쟁으로 인한 글로벌 공급망 위기, 기후위기, 저성장 고위험의 금융 위기 등. 온갖 리스크들이 기업의 내일을 위태롭게 만들고 있다. 그 어느 때보다 불확실성이 높은 시대에 기업은 어떻게 미래 생존을 준비할 수 있을까?
2023-07-14댓글수 : 2 별점 : 9.67 -
ESG 파이코노믹스
높은 이윤을 내는 기업들은 종종 뉴스의 헤드라인을 장식하며 부정적인 여론몰이의 대상이 된다. 하지만 높은 이윤을 비판하기 전 우리가 할 일은 그 이윤이 어디서 온 것인지 면밀하게 따져보는 것이다. 기업이 사회를 위해 창출하는 가치, 즉 파이를 쪼개는 것이 아니라 파이를 키우는 사고방식의 전환이 필요하다.
2021-06-18댓글수 : 11 별점 : 9.44 -
FBI 출신 행동분석전문가에게 배우는 비즈니스 성공의 기술
당신이 고객과 대화 중이라고 상상해 봅시다. 그런데 당신이 열변을 쏟아내는 중에 고객이 몸을 옆으로 틀면서 한쪽 발끝을 출입문 쪽으로 향했다면 당신은 어떻게 하겠습니까? 혹은 팔짱을 끼면서 한 발 물러섰다면? 뒷목도 쓰다듬는다면? 당신은 무언가 대응하기 전에 고객의 몸짓이 어떤 의미인지부터 파악해야 할 것입니다. 상대가 한쪽 발끝을 출입문 쪽으로 틀었다면 그것은 이 자리를 벗어나고 싶다는 강력한 신호를 보내는 것입니다. 팔짱을 끼는 것은 상대의 위협이나 불편함으로부터 장애물(벽)을 만드는 행위고, 목을 만지는 것은 스트레스를 완화시키고 자기 스스로를 진정시키기 위한 무의식적 반응입니다. 만약 이를 재빨리 파악한 뒤 불편한 대화를 끝마치거나 대화 주제를 바꾸거나 혹은 먼저 자리에서 떠서 고객을 ‘놓아준다면’ 센스와 배려가 넘치는, 좀 더 인상 깊은 직원이 될 수 있겠지요? 인간이 의사소통을 하는 데 언어가 차지하는 비중은 고작 7퍼센트에 불과합니다. 나머지 93퍼센트는 앞에서 살펴본 것처럼 몸짓, 표정, 말투, 자세, 태도, 옷차림, 매너, 배려 등 비언어가 차지하고 있지요. 그만큼 우리는 비언어로 수많은 생각과 감정을 주고받고 있답니다. 그리고 이를 재빠르게 포착하여 올바르게 해석하고 적절하게 대응한다면 일상과 업무에서 놀라운 성과와 성공을 거둘 수 있습니다. 《FBI 비즈니스 심리학》의 저자 조 내버로는 전직 FBI요원이자 세계 최고의 행동 분석 전문가이며 ‘인간 거짓말 탐지기’라는 별명을 가졌습니다. 그는 29개국에 출간된 자신의 대표작 《FBI 행동의 심리학》에서 ‘상대의 생각과 마음을 읽고 원하는 것을 얻는 기술’을 선보였는데 이번 책에서는 그의 통찰과 노하우를 비즈니스 분야로 확장시켰습니다. 예를 들면 성공한 사람들은 백 마디 말보다 상대의 손짓과 자신의 발짓에 더 집중한다는 공통점이 있습니다. 왜냐하면 우리의 몸은 우리의 생각과 감정을 드러내는 광고판이나 마찬가지이기 때문입니다. 상대방의 몸짓을 유심히 관찰하면 상대의 상태, 생각, 감정을 읽을 수 있고 반대로 간단한 손짓이나 표정으로 내 의사와 감정을 세련되게 전달할 수 있습니다.
2019-01-30댓글수 : 4 별점 : 7.50 -
Fish! 펄떡이는 물고기처럼
`오늘 나는 어떤 일터에서 일할 것인가? 당신이 ‘어떤 일을 하는가’에는 선택의 여지가 없다 하더라도, ‘어떤 방법으로 그 일을 할 것인가’에는 언제나 선택의 여지가 있다. 이러지도 저러지도 못 한 채 시간만 죽이며 살 것인가, 아니면 적극적으로 자신의 삶을 선택할 것인가? `
2017-12-23댓글수 : 0 별점 : 10.00